石斛主要分布于安徽大別山區的霍山、浙江東部的鄞縣、天臺、仙居、福建西部的寧化、廣西西北部的天峨、四川、云南東南部的石屏、文山、麻栗坡、西疇。那么，如何辨別石斛年份？

石斛并不是生長年限越久越好，生長年限太早的石斛不成熟，有效成分還沒完全形成；而太成熟的石斛，有效成分又流失了，一般來說，三至四年的石斛營養成分沉淀高，藥用價值也最高。其中三年期石斛，無葉，全身表皮呈灰白色；不到三年的石斛則有葉，表皮為綠色或部分灰白色。