霍山石斛位列中華九大仙草之首，具有增強體質、補益脾胃、護肝利膽、清熱解乏、延年益壽、強筋壯骨、明亮眼目、滋養肌膚、抑制腫瘤、降低血糖等功效。不同時間吃霍山石斛，身體吸收程度不一樣，呈現出的功效也不一樣。那什么時候吃霍山石斛，身體吸收最好呢？

早上八點左右

這個時候一般是用過早飯以后半小時左右，此時胃部的消化需要一定的水分，加上霍山石斛的藥性可以一起良好的吸收，并且有助于消除疲勞，開始神采奕奕的一天。切忌在飯后直接服用霍山石斛，否則會把消化系統折騰壞的。

下午一點左右

這個時間一般是飯后一個半小時，午休之后。午休結束以后的時候非常適合服用石斛，可為你的大腦提供下午工作學習的能量，是一個非常好的吸收養分的機會。如果你有喝下午茶的習慣，就把下午茶改成喝霍山石斛茶是一個非常不錯的選擇。

晚上七點左右

最佳的選擇是在晚飯后半小時到兩個小時的時間范圍之間。這個時間段是霍山石斛能夠吸收比較好的時間段。盡量不要選擇在睡覺之前服用，因為會有一定浮腫的可能性。

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